7/21 ローラー練 Zwift
今日も練習！
しかし、昨日の疲れが残っているからか全然踏めず（＞＜）
そして、右足首当たりが痛い。無理して踏んでいるからだろうか・・・。
１時間のうち残りの３０分は軽く流す程度に。
明日も１時間練習する予定！
7/20 ローラー練 Zwift
今日は仕事を休んで、資格試験の勉強。
夕方まで勉強して、夕方に練習。
Z５、Z６を中心に！
40分ほどの練習だったが、クタクタ（＞＜）
明日も時間つくって乗りたいところ。
7/18 ローラー練 Zwift
資格試験の勉強でなかなか練習時間がとれず・・・久しぶりの練習。
１時間ローラー
３分290W５本とかなりのハードなメニューでしっかりこなせたのは２本／５本。
久しぶりに練習出来てすっきり！
7/8 ローラー練 Zwiftレース
夕方１時間ローラー練。Zwiftでレース！
レースということで前半はしっかり追い込めたが、途中でバテテ後半はサイクリング状態だった・・・。
明日は休みかな〜。
6/16 一つ葉練
昨日飲み会で、朝起きると寝不足と若干二日酔い気味で気持ち悪い（＞＜）
しかし、今週はほとんど乗れていなかったのでとりあえずチーム練に行く。
今日は人数が多く、２班に分かれてスタート。
自分の今日の走りの目標としてはコーナーリングをスムーズに回ること。そのために、①コーナーの出口を目線に合わせる、②コーナーの外側の方の足に力を入れグリップ力を高める、③コーナーを曲がる方と反対側の方を内側に入れることを意識する、とかやってみた。
いつもよりかは前の人と間隔が開かずにコーナーを回りきることが出来た。それでもまだ、離れるので来週もこれを意識してみよう。
途中で先頭から千切れ、パックでローテーション。最終周は最後まで足を貯めて、スプリント。姿勢を低くすることと、ペダルに体重をのせることを意識。ギリギリで負けた。スプリントはまだまだ改善の余地がありそうなので、色々試してみよう。
一つ葉練後サイクリングしようと思ったが、体調悪く帰宅。
明日はローラー練かな？
6/11 Zwift WBR 2 Laps London Loop Race
早く帰宅出来たためローラー練！
レースに参戦！
いい感じに追い込めた！
20分ベストに近いパワーも出たので、かなり体力が戻ってきた感じがする！
明日は流しで軽く走る予定！
