今日はまだ足が疲れてるので、負荷なし高回転でインターバルをすることに。 ケイデンス100を目標にして回す。そして最後の30でMaxまでケイデンスをあげる。1本目はケイデンス維持がきつい。インナーローなのに心拍が140まで上がる。 何本かやっているうちに…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。