8時前に目が覚める。 今日も夜は時間が取れないと思ったので、朝練する。 【メニュー】 ５分×５ ケイデンス80 アウター×４ を目標に ◆筋トレ ・スクワット 100回 ・片足スクワット 左右 20回ずつ 【結果】 1本目アウター×4 ケイデンス80達成。きついけどいけ…

修論作成が忙しすぎる〜。終わってないが途中で切り上げる。 23:30から練習開始・・・遅いヾ|*´･ω･|q 練習時間もとれないのでタバタトレーニングをやってみる。 20秒全力で10秒レストの繰り返しはかなりきつかった。時間がない時はしっかり追い込めていいか…