2016-02-14から1日間の記事一覧

2/13 ローラー練 5分×4本

朝目が覚めると10時。最近ゆっくり眠れてなかったからよいか!と考える。そして雨が降っている。昼からバイトやし時間もないのでローラーをする。 今日は全体的にかなりきつかった。ギアモそんなに重くしてないのに。最近乗れてなかったからかな?特に最後は…

2/12 ローラー練 タバタ

飲みまで本当に少ししか時間がない。 けど、乗らんかったらゼロ。けど、本能的少しでも乗れば前に進める(速くなる)と考えローラーをする。10分位しか乗れないのでタバタトレをすることに。 トータル4分のメニューやけど、本当にきつい。 飲み会の時、内太股…