2017-03-26から1日間の記事一覧

3/26 椿山TT(自己ベスト)とヒルクラ練

今日は椿山のTTをする。 気合いを入れて、ワンピース着用で、ボトルとサドルバックをとる。 ◆1本目 アップ 全てシッティングで登る。ただ昨日の練習で臀筋が痛い。 ◆2本目 18:09(-1:08), 270W, 77rpm パワーを見ながら250Wを下回らないように走る。序盤…