2017-04-08から1日間の記事一覧

今週の練習(4/3~4/9)

4/3(月) 2 set × 20 min(214w, 213w) 4/4(火) 2 set × 20 min(215w, 213w) 4/5(水) 通勤自転車 4/6(木) 2 set × 20 min(213w, 220w) 4/7(金) 1 set × 15 min, 1 set × 10 min(194w, 211w) 4/8(土) 2 set × 20 min(204w, 207w) 4/9(日) 休息日 時間…