2017-06-07から1日間の記事一覧

6/7 10min×3set 20min×1set

今日は早く帰られた。20時前から練習開始。 【10min×3set】 ・209w 1本目はなんとか200w維持出来た。 ・196w 若干200w下回ったがまだいける。 ・176w 右ひざが痛くなり一気に出力が下がった。 【20min×1set】 ・157w 汗が尋常じゃない位がでた。 はやく扇風…