2018-01-13から1日間の記事一覧

1/13 レベル2 持久走

前日飲み会で8時に起床。10:30練習開始! レベル2の持久走で出来るだけ止まらずに走り続けることを目標に! ◆行き タイム:2:37 パワー:157w(FTP比:) ケイデンス:80rpm 平均心拍:119bpm ◆帰り タイム:1:50 パワー:157w ケイデンス:76rpm 平均心拍…