15:45から荒平でSST！ヒルリピート！ 計３本やった！ 途中で右膝が痛くなる（＞＜）膝に力を入れて踏んでいる証拠か・・・。徐々に意識して直していこう！

久しぶりに一つ葉練に参加！ 4~5周目でTさんとJさんを含む逃げが出来る！このままやと先頭に逃げ切られると思いブリッジ！なんとか追いつくことが出来た！ そこから先頭で最終回まで行くことになる。途中「もっと車間縮められる！」とか「ここが踏ん張りどこ…