2018-03-07から1日間の記事一覧

3/7 Zwift High Intensity Recovery

19:30過ぎ帰宅。それからご飯食べてゆっくりしているとあっという間に1時間が経過(><) 急いで準備をして練習開始! 今日するメニューは初めて! 3分250w、3分220Wを3本を2セット! 250W3分からの220W維持はかなりきつく、そこからの250Wへ上げるのは…