昨日のチームの飲み会でトレーニング用語についての話題が上がったので、もう一度確認してみる。 試合で最高のパフォーマンスを行うには ①体力向上のためのトレーニングのレベルを高いレベルへと少しずつ上げていき ②その後負荷を下げ（テーパリング） ③疲労…

チェーンリングが届いたということでいつもお世話になっているお店へチェーンリングの交換をしに行く。 今まで53Tだったが、53Tは大きすぎるのでは？ということで52Tに交換。 新品と比較するとかなり摩耗している様子。歯の先が丸くなっており歯の根元にチェ…