昨日は12時過ぎに就寝。 4:45に一旦起きたが二度寝して、5:30起床(><) 準備をして6:10過ぎに出発! 200W程度で巡航して、坂で300Wに上げる。 しかし、40分経過するとそんなに上げることが出来ず、インターバル的に上げる。 1時間ほどで練習終了! 最近…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。