トレーニング(外練)

2/2 二部練(チーム練→ローラー練)

朝は寝坊して車でサンビーチまで行く。 【AM:チーム練】 今日の走り方としては、最初から全力で頑張り、ギリギリ粘る走りをすること。楽する走りをしない。 1〜2周目はアップ。 3周目からスタート! どこかのタイミングでキャプテンと2人で集団から抜け出し…

3/9 峠20分TT!@山口県

明日友人の結婚式が山口県であり、せっかくなので前入りして山口県の峠を攻める! 最近ローラーばかりで外で本気でヒルクライムをしていなかったので、峠で20分TTをすることに! おそらくツバキカップも20分ほどでゴールする予定なので、レースを想定して…

2/4 荒平練 SST

15:45から荒平でSST!ヒルリピート! 計3本やった! 途中で右膝が痛くなる(><)膝に力を入れて踏んでいる証拠か・・・。徐々に意識して直していこう!

2/3 久しぶりの一つ葉練

久しぶりに一つ葉練に参加! 4~5周目でTさんとJさんを含む逃げが出来る!このままやと先頭に逃げ切られると思いブリッジ!なんとか追いつくことが出来た! そこから先頭で最終回まで行くことになる。途中「もっと車間縮められる!」とか「ここが踏ん張りどこ…

1/20 調整

8時起床。それから家の片付けとかして10時練習開始!とはいっても調整なので軽く回す程度! 明日は西都原エンデューロ。頑張ろう!!

1/1 耐久走

今日は走り初め!昨日の疲れもあるが、時間もあるので長時間乗ることに! 20分アップして、約3時間FTPの56〜75%で走る! 初めは余裕だったが、だんだんきつくなる(><)そして膝が痛い・・・。 だましだまし走る。後半から膝の痛みも無くなる! な…