筋トレ

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「時間がないのを言い訳にするな。時間が無いなりに練習を工夫すればいい」 自転車に乗れなければ、スクワットやプランクなどいくらでも出来ることがある。 一つ一つの積み重ねで少しずつ速くなっていくはず。 ということで、片足スクワットやプランクをスキ…