坂練

火曜日　　11／24

練習　F1　

天気　曇り

ルート　坂練

距離 21km

時間（予定）1:00　　（実績）1:00

ゾーン別時間１　　　　２　　　　　３0:39　　　　　　４　　　　５

 

メモ

３日ぶりの自転車。はじめは足が重かったが徐々に動き始める。８本目で３：１２という過去最高の記録が出た。信号後からダンシングで上りきったことがタイム短縮の要因。しかしその後はタレタレだった・・・。