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坂練

火曜日  11/24
練習 F1 
天気 曇り
ルート 坂練
距離 21km
時間(予定)1:00  (実績)1:00

 

ゾーン別時間         0:39          
 
メモ
3日ぶりの自転車。はじめは足が重かったが徐々に動き始める。8本目で3:12という過去最高の記録が出た。信号後からダンシングで上りきったことがタイム短縮の要因。しかしその後はタレタレだった・・・。
 
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