1/5 サンビーチ往復練

1時間と短いのでサンビーチまで往復することに。動物園まではあっぷ。
そこから5kmほどTT。昨日ほどスピードが出ない。心拍も170あたりが限度。そこから我慢しながら走る。
 
時間:10:28 距離:6.12km 平均速度:35.1km/h
 
帰りもTTしようと思ったが疲れててあげられなかった・・・
 

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