1/17 第４回西都原エンデューロ４時間耐久レースレポート

第４回西都原エンデューロ４時間耐久レースレポート

 

総合26位　42Laps　平均時速35.46km/h

 

2016年初のレースとなる西都原エンデューロ４時間耐久に参加してきました！

1周3.8kmのほぼ平坦の周回コース。

 

去年は、きつすぎて開始３０分で先頭集団から千切れ、その後補給も上手くとれずDNFだったので今回は①出来るだけ先頭集団で走ること、②完走する、そして③落車せずにレースを終えることを目標に走った。

１週目はパレードランで２周目からリアルスタート。初めは集団をしぼるためにペースが上がる。きついがなんとか着いていける。その後はいったんペースが落ち着く。このペースなら最後まで集団ゴール出来るかもと淡い期待をしてしまう。ところが途中から数名の逃げが出来ると吸収するためにペースが急激に上がる。ギリギリ集団後方で粘っていたが、登りでとうとう先頭集団から千切れる。この時３時間２０分経過しており、あと１時間単独で走ると考える気が重くなる（笑）

ここからは自分のペースで走る。途中ペースが合いそうな人がいれば一緒に走る。このあたりからお腹が痛くなり、早く終わらないかなと時間ばかりを気にしていた（笑）

そしてなんとか無事に4時間３０分走りきることが出来た。

 

目標①（出来るだけ先頭集団で走ること）は達成出来た。昨年は３０分で千切れたことを考えれると、この１年でかなり成長出来たと感じた。また、先週受講したスマートコーチングで集団を安全に走る方法も学んだいたので、安心して集団で過ごすことが出来た。

 

目標②（完走する）も達成出来た。今回は事前に大会と同じ時間、強度で走りだいたいの補給の量を確認して望んだ。その結果、最後までハンガーノックにならず走りきることが出来た。しかし、ボトルが途中で足りなくなったのは予想外だった。

 

目標③（落車せずにレースを終えること）も達成出来た。出来るだけ知り合いの方の付近を走るよう心がけた。また自分で落車の原因を作らぬよう急ブレーキや急な進路変更をしないよう気をつけた。

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補給

・Mag-onエナジージェル(120cal)×５個

・パンにピーナッツバター挟んだやつ()×３個

・スポーツ羊羹（171cal）×１個

・ボトル×７５０ml

・ボトル×５００ml

・ボトル×３００ml（追加でもらったやつ）

 

エナジージェルはトップチューブに貼付けていたので比較的とりやすかった。

意外に羊羹よりもパンの方が食べやすかった。

ボトルが途中で足りなくなった。３本は必要かな〜

 

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感想

去年のかのやサイクルフェスタで落車してなかなか怪我が治らず、思うように練習が出来なかったが、満足のいく結果だった。しかし、レースの内容からいうと、ただ集団に着いていっただけなので今後はレースの展開に絡めるようになりたい。そもためにもまずは先頭集団でゴールすることが前提となるので、来年はそれを目標に頑張りたい。

今回はエイル宮崎さんのテントを貸していただき、また急なお願いにも関わらずレース中の補給もして下さり、ありがとうございました（＾＾）