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1/19 ローラー インターバル4分×2本

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アップ 10分
インターバル 4分×2
ダウン 10分
 
【感想】
まだ太ももの裏に疲れが残ってる。
練習後も太ももの裏からお尻にかけて痛い。使えている証拠?
引き足がまだ上手く仕えていない感じがする。
 
今後は2月28日の大会に向けた練習メニューを組まなきゃ!