2016-01-22 1/19 ローラー インターバル4分×2本 メニュー アップ 10分 インターバル 4分×2 ダウン 10分 【感想】 まだ太ももの裏に疲れが残ってる。 練習後も太ももの裏からお尻にかけて痛い。使えている証拠? 引き足がまだ上手く仕えていない感じがする。 今後は2月28日の大会に向けた練習メニューを組まなきゃ!