読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

2/13 ローラー練 5分×4本

朝目が覚めると10時。最近ゆっくり眠れてなかったからよいか!と考える。そして雨が降っている。昼からバイトやし時間もないのでローラーをする。

 

今日は全体的にかなりきつかった。ギアモそんなに重くしてないのに。最近乗れてなかったからかな?
特に最後はかなりきつかった。

 

その後は片足スクワット30回ずつ。まだふらつく。何回もやっていればふらつくこともなくなるのかな。

 

明日は寝坊せずにチームれんにいく!

 

f:id:pon0822:20160214161830p:plain