2/13 ローラー練 5分×4本
朝目が覚めると10時。最近ゆっくり眠れてなかったからよいか!と考える。そして雨が降っている。昼からバイトやし時間もないのでローラーをする。
今日は全体的にかなりきつかった。ギアモそんなに重くしてないのに。最近乗れてなかったからかな?
特に最後はかなりきつかった。
その後は片足スクワット30回ずつ。まだふらつく。何回もやっていればふらつくこともなくなるのかな。
明日は寝坊せずにチームれんにいく!
朝目が覚めると10時。最近ゆっくり眠れてなかったからよいか!と考える。そして雨が降っている。昼からバイトやし時間もないのでローラーをする。
今日は全体的にかなりきつかった。ギアモそんなに重くしてないのに。最近乗れてなかったからかな?
特に最後はかなりきつかった。
その後は片足スクワット30回ずつ。まだふらつく。何回もやっていればふらつくこともなくなるのかな。
明日は寝坊せずにチームれんにいく!