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10/7 椿山1本 21:12

昨日は軽く走っただけなので今日は椿山タイムアタック

アウター縛りでのぼる。

 

けどなかなか心拍数が上がらず、最高で150くらい。

最後は160位まで上がって終わり。

 

結果は  21:12

 

自己ベストからは 1:32 遅い。

 

 

少しずつ鍛えて行こう!

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