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今日はチーム練に行くはずが寝坊。

目覚ましセットし忘れる・・・

とりあえず椿山タイムアタック！

タイム：21:43（自己ベスト＋2:02）

今日は心拍数も上がり好タイムを期待したが、悪かった。

途中でIさんと会い、そのまま荒平山に行くことに。

タイム：24:32（自己ベスト＋2:16）

前半良いペースだったが、後半失速。足をつきそうになった。

それからコンビニで休憩しているとHさんと会う。

Hさんが椿山に行くと言っていたので、自分も行くことに！

今日２回目の椿山タイムアタック！！

なぜかSTRAVAのログがとれておらず。おそらく２４分くらい。

足がパンパンでした。

それから途中までHさんの後ろに着き走る。

かなり強度が高く良い練習になった！

それから分かれて、日南方面にサイクリング。

日差しが痛いが、海がめっちゃきれいだった。

そして１６時ごろ帰宅。

良い練習でした！