10/23 矢立ヒルクラ練 ２本

朝起きると少し降ってる。ローラーしようかな〜と思ったが、これくらいなら大丈夫かと思い外練することに。

ただ、土砂降りになるといけないので近場の矢立に行くことに。

久しぶりのタイムアタック！！

タイム：33:04（自己ベストから＋2:47）　スピード：25.4km/h　心拍数：166bpm

今日は最後までたれずに全力を出し切れた。

これが今の力。自己ベストからはほど遠いが毎日の練習を丁寧にこなしてすこしずつタイムを縮めていく。