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12/3 椿山3本

朝練に行くつもりだったが寝坊。今週は毎日朝練したから疲れが溜まってたのか。しかしゆっくり眠られた。

 

9時前に出発。

 

今日は椿山3本のぼる。

1本目はTT

2〜3本目は1分×1分インターバル

 

【1本目】

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8秒くらい更新

もうちょっと更新出来るかと思ったけど。

12月までになんとか19分を切りたい

 

【2〜3本目】

ペースは落ちるものの、上げるとこはしっかり上げられた。

 

明日も椿山行こうかな〜

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