6/7 10min×3set 20min×1set

今日は早く帰られた。20時前から練習開始。

 

【10min×3set】 

・209w

1本目はなんとか200w維持出来た。

 

・196w

若干200w下回ったがまだいける。

 

・176w

右ひざが痛くなり一気に出力が下がった。

 

【20min×1set】

・157w

 

汗が尋常じゃない位がでた。

はやく扇風機を組み立てなければ。