12/12 2部練 2set×2min〜WBR 4 Flat Lap #pst C
朝6:30起床・・・寝坊（＞＜）
少しでも練習時間確保したいので、30分ローラー。
夜は20:30頃帰宅。
それから、ご飯食べてZwift。
WBR 4 Flat Lap #pst C
◆1:03:47 206w
40分位経って、右足首が痛くなる（＞＜）おそらく先週のランニングの時に痛めた箇所。無理はするもんじゃないな〜
それから、10分ほど流して再び上げてゴ〜ル。11人中10位😭。
明日もローラー予定！！
朝6:30起床・・・寝坊（＞＜）
少しでも練習時間確保したいので、30分ローラー。
夜は20:30頃帰宅。
それから、ご飯食べてZwift。
WBR 4 Flat Lap #pst C
◆1:03:47 206w
40分位経って、右足首が痛くなる（＞＜）おそらく先週のランニングの時に痛めた箇所。無理はするもんじゃないな〜
それから、10分ほど流して再び上げてゴ〜ル。11人中10位😭。
明日もローラー予定！！