2/14 The Wringer

6時過ぎに起床し、6:45位から練習！

今日は高強度のインターバル練！

FTPの190%を30秒×11セット。

途中で左足の膝下が痛くなり、休息を入れたがその後は大丈夫だった！

明日も高強度インターバルの予定！