久しぶりのFTP測定！
アップの時、調子はイマイチ。
入りは250W目安に！その後は240~250Wに下がる。最後の5分は250Wを目安に走り、最後の1分は260W~280Wで！
FTP更新！237W（249W×0.95）！！
以前の測定が去年の9/28で226W。
9/28 FTP測定 238W - pon0822のブログ
11W上がっていた！5ヶ月で11Wの伸びは少ないかなとも思ったが、伸びてただけ良かった！
練習時間を増やしたことと、12~1月のSSTが効いたのか！？
この調子で3月のヒルクライムまで頑張ろ！！
