3/7 Zwift High Intensity Recovery

19:30過ぎ帰宅。それからご飯食べてゆっくりしているとあっという間に1時間が経過(><)

 

急いで準備をして練習開始!

 

今日するメニューは初めて!

3分250w、3分220Wを3本を2セット!

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250W3分からの220W維持はかなりきつく、そこからの250Wへ上げるのは出来なかった(><)

 

初めての練習ということもあり、このパワーの変化に慣れていないのか、それとも昨日の疲れが残っているのか・・・。

 

明日はしっかり休もう!