2018 第3回つばきカップ レースレポート

今年もつばきカップに参加してきた!

 

今回がつばきカップに出るのが最後になると思っていたので、何としても10位入賞したい!表彰台に立ちたい!という気持ちで練習に取り組んできた!
 
今年の1~2月は、自転車乗り始めて初めてLSDSSTなどのトレーニングを重点的に取り組み、3月は高強度インターバルを行い調子をこの大会に合わせた。
 
また、昨年の英彦山以来、週10時間練習することを目標に、なんとか月40時間の練習を確保出来た。時間のある大学生の時よりも練習していた。
 
FTPも昨年の9月の226Wから11W上がり2月で237Wになっていたので、練習の成果も感じていた。これなら入賞出来るかなと思っていた。
 
前年は、当日に久留米入りしてアップもなくスタートしたので、今年は、前泊し車でコース試走もしっかり行う。当日もしっかりアップが出来て準備万端!
 
今回はペースの目安を事前に考えて、それをもとに走る!メモをステムに貼って!!
 

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前半 1.34km  8:30 9.1km/h 265w 
後半 2.41km 10:53 13.4km/h 265w
 
【前半】
◆タイム:8:46 出力:278W
265wで抑えて走るつもりが、300wが軽く出ている!しかしそこは興奮する気持ちを抑えて走る。
しばらくして、激坂に突入!ケイデンス頑張って上げても40位しかいかずかなりきつい・・・
耐えて耐えてようやく激坂終了!
パワーは278Wと目標以上出ているものの、タイムは16秒遅い(><)
気持ちが折れそうになるが、後半挽回しようと気持ちを入れ替える!
 
【後半】
◆タイム:10:55 出力:262W
ここから平坦区間が所々出て来る。休みたい気持ちもあるがパワーを一定に保つためにしっかり踏む!
そしてまた上り区間へ。前半頑張り過ぎたせいか目標の265Wに届かない(><)それでも自分の限界ギリギリのパワーで走る。
 
ようやくゴール!!
後半は目標から2秒遅れたものの、しっかり走りきれた!
 
 
タイムは目標から約20秒遅れの19:41で出力は269W!去年のタイムなら10位入賞タイム!自己ベスト更新!!
しかし今回は参加者のレベルが上がっており、入賞確実とは言いがたい・・・(><)
 
そしていよいよ結果発表!
結果は13位と入賞することは出来なかった・・・。
 
しかし、タイムは昨年より40秒短縮し、パワーも17W向上出来たので、入賞出来なくてショックというよりかは、昨年より成長出来てうれしい!という気持ちはの方が強かった。
 
特に今回は自分なりにどんな練習が必要かを考えて実践してきたので成果が出てほんとに良かった。
 
今回は目標である入賞は出来なかったが、まだまだ今シーズンは始まったばかりなので、しっかり練習して次回こそは入賞したい!次は5月の高千穂ヒルクライム!!