2018-03-21 3/21 ローラー練 5分×5本 トレーニング(Zwift) 今日は昼から引っ越しの準備のため、それまで1時間ほどローラー! いつものやつを! パワーはそれぞれ259W-261W-264W-256W-234W 最後意外はしっかり踏めた! 1本目はペダリング効率も良いが、疲れて来ると悪くなる(><) ↑1本目 ↑疲れたとき 疲れた時こそペダリングを意識していこう!!