8/6 ローラー練 Zwift MET-5 Race

今日は夕方からローラー！レース！

ずっと心拍が170位できつい。全く下がらない（＞＜）

程なくして先頭集団から千切れる・・・。

その後も、170W程度だが心拍は160~170で全く下がらない。

ところどころ坂でペースが上がるがなんとか食らいつく！

最後は３人でスプリントとなり、なんとか先頭をとる！

久しぶりにしっかり乗ったがかなりキツかった(><)

心拍平均170とかレース並み（笑）