11/1 ローラー練 Tour of New York - Stage 5
早く仕事が終わり18時前から練習!
Tour of New York - Stage 5
先頭集団からはすぐ千切れる(><)
その後足の合う人達と進む。
ふと時間を見るとあっという間に10分経っておりFTPを更新出来そうな位パワーが出ている!
ここからは20分まで出来るだけパワーを落とさずに踏むことにする!
なんとか20分を260Wで走りきれた。
その後少し休んで再び踏む!ゴール!
かなりいい感じに走りきれた!
まだ時間があったので、さらにメニューをこなす。
だが、全く踏めず(><)
良い練習が出来た!