11/1 ローラー練 Tour of New York - Stage 5

早く仕事が終わり18時前から練習!

Tour of New York - Stage 5

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先頭集団からはすぐ千切れる(><)

 

その後足の合う人達と進む。

ふと時間を見るとあっという間に10分経っておりFTPを更新出来そうな位パワーが出ている!

ここからは20分まで出来るだけパワーを落とさずに踏むことにする!

なんとか20分を260Wで走りきれた。

 

その後少し休んで再び踏む!ゴール!

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かなりいい感じに走りきれた!

 

まだ時間があったので、さらにメニューをこなす。

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だが、全く踏めず(><)

 

良い練習が出来た!