11/13 ローラー練 30分
今日は久しぶり早く帰られたので30分だけローラー練!
短時間高強度ということでレースで練習。
開始10分程で千切れるがそこから出来るだけ踏む!
その結果20分269W!自己ベストに近い数字。
調子がいいのか?分からないが少しでも練習やろう!
今日は久しぶり早く帰られたので30分だけローラー練!
短時間高強度ということでレースで練習。
開始10分程で千切れるがそこから出来るだけ踏む!
その結果20分269W!自己ベストに近い数字。
調子がいいのか?分からないが少しでも練習やろう!