12/21 ローラー練 15分タバタ

早く帰るつもりが遅くなる・・・

 

少しでも乗るため15分練習!

短い時間でも練習できるタバタで!!

 

30秒を7本

451W 431W 380W 331W 324W 333W 317W

4本目以降はタレタレ(><)

 

締めの1分 394W

 

明日は軽く流す!