8/6 ローラー練 Zwift MET-5 Race

今日は夕方からローラー!レース!

 

ずっと心拍が170位できつい。全く下がらない(><)

 

程なくして先頭集団から千切れる・・・。

 

その後も、170W程度だが心拍は160~170で全く下がらない。

ところどころ坂でペースが上がるがなんとか食らいつく!

 

最後は3人でスプリントとなり、なんとか先頭をとる!

 

久しぶりにしっかり乗ったがかなりキツかった(><)

 

 

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心拍平均170とかレース並み(笑)

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7/22 ローラー練 Zwift WBR Road To Sky Climbing Race

今日もローラー練!

 

昨日はいきなり高強度で足を痛めた感じがしたので、今日はしっかりアップして練習。

 

良い時間にレースがあったので、レースに参加。

 

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序盤からハイペースで、第2集団で進む。

 

そこから本格的な上りに入り、自分のペースで上る。

今日も1時間ほどで練習終了。

 

もっと練習したいが、他にすることがあるので我慢(><)

 

明日は休みかな〜

 

7/21 ローラー練 Zwift 

今日も練習!

 

しかし、昨日の疲れが残っているからか全然踏めず(><)

そして、右足首当たりが痛い。無理して踏んでいるからだろうか・・・。

 

1時間のうち残りの30分は軽く流す程度に。

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明日も1時間練習する予定!

 

7/20 ローラー練 Zwift

今日は仕事を休んで、資格試験の勉強。

 

夕方まで勉強して、夕方に練習。

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Z5、Z6を中心に!

40分ほどの練習だったが、クタクタ(><)

 

明日も時間つくって乗りたいところ。

7/18 ローラー練 Zwift

資格試験の勉強でなかなか練習時間がとれず・・・久しぶりの練習。

 

1時間ローラー

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3分290W5本とかなりのハードなメニューでしっかりこなせたのは2本/5本。

 

久しぶりに練習出来てすっきり!

7/8 ローラー練 Zwiftレース

夕方1時間ローラー練。Zwiftでレース!

 

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レースということで前半はしっかり追い込めたが、途中でバテテ後半はサイクリング状態だった・・・。

 

明日は休みかな〜。