5:30起床。ヤクルト飲んで6時前から練習開始。 20min×1set 201W かなりきつかった。その割にあまり出力が出ていない・・・。 日記ももっと詳細に書きたいが続けることが優先なので、まずはこれくらいから。 あしたはじて通。

色々用事があり、20:30帰宅。 そこから短時間練習。タバタ。 ◆1 set 278w ◆2 set 349w ◆3 set 312w ◆4 set 295w ◆5 set 307w ◆6 set 263w ◆7 set 267w ◆8 set 284w ◆9 set 265w ◆10 set 291w 時間がなくても、毎日少しは乗ろう。