今日もローラー練！ 昨日はいきなり高強度で足を痛めた感じがしたので、今日はしっかりアップして練習。 良い時間にレースがあったので、レースに参加。 序盤からハイペースで、第２集団で進む。 そこから本格的な上りに入り、自分のペースで上る。 今日も１…

今日も練習！ しかし、昨日の疲れが残っているからか全然踏めず（＞＜） そして、右足首当たりが痛い。無理して踏んでいるからだろうか・・・。 １時間のうち残りの３０分は軽く流す程度に。 明日も１時間練習する予定！

今日は仕事を休んで、資格試験の勉強。 夕方まで勉強して、夕方に練習。 Z５、Z６を中心に！ 40分ほどの練習だったが、クタクタ（＞＜） 明日も時間つくって乗りたいところ。

資格試験の勉強でなかなか練習時間がとれず・・・久しぶりの練習。 １時間ローラー ３分290W５本とかなりのハードなメニューでしっかりこなせたのは２本／５本。 久しぶりに練習出来てすっきり！

夕方１時間ローラー練。Zwiftでレース！ レースということで前半はしっかり追い込めたが、途中でバテテ後半はサイクリング状態だった・・・。 明日は休みかな〜。