体がだるい、というよりかはご飯食べた後でなかなか乗る気にならず。 しかし、練習後は大学に行かないといけないのでしぶしぶ乗る。 【メニュー】 アップ10分 インターバル5分 レスト2.5分 ×5本 ダウン10分(片足ペダリングもやる) 【目的】 ・心…
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