体がだるい、というよりかはご飯食べた後でなかなか乗る気にならず。 しかし、練習後は大学に行かないといけないのでしぶしぶ乗る。 【メニュー】 アップ１０分 インターバル５分 レスト２．５分 ×５本 ダウン１０分（片足ペダリングもやる） 【目的】 ・心…