2016-01-25から1日間の記事一覧

1/25 ローラー

体がだるい、というよりかはご飯食べた後でなかなか乗る気にならず。 しかし、練習後は大学に行かないといけないのでしぶしぶ乗る。 【メニュー】 アップ10分 インターバル5分 レスト2.5分 ×5本 ダウン10分(片足ペダリングもやる) 【目的】 ・心…