ざっくり２０１７年の振り返り！ ◆練習時間（年間） 415時間48分（2016年…369時間31分 ）去年より46時間増 ９月の英彦山ヒルクライム以降１週間１０時間を目安に練習を行った！そのせいもあり、１０〜１２月の平均練習時間は４４時間となった！（１〜９月は…

5時前起床。6時にIさんと待ち合わせ！ １時間ほど激坂でのリピート練をする！最大勾配が２０％以上！！ １本目は様子見で登る！結構キツい（＞＜） ２本目から（〜４本目まで）全力で登る！！ 思った以上に追い込めた！4分ベストの95%のパワーが出ていた！ …