6/8 通勤+探検ライド
朝起きると結構体が筋肉痛・・・。
平日の練習の疲労が溜まってきたかな。
今日はじてつう。
朝運動するのは気持ちがいい。気分が上がった状態で仕事に取り組める。
平均心拍 142 といい感じにあげられた。
仕事後は、遠回りして自宅に帰る。今日も適当に走る。
毎日運動しているとさすがに疲労が溜まってきた。この疲労が溜まる感じは久しぶり。疲労が溜まっている状態でペースを維持するのはツラい。残り5kmくらいは流しながら走った。
平均心拍 147 といい感じで走れた。
明日は軽くローラーかな〜