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6/8 通勤+探検ライド

朝起きると結構体が筋肉痛・・・。

平日の練習の疲労が溜まってきたかな。

 

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今日はじてつう。

朝運動するのは気持ちがいい。気分が上がった状態で仕事に取り組める。

平均心拍 142 といい感じにあげられた。

 

 

仕事後は、遠回りして自宅に帰る。今日も適当に走る。

毎日運動しているとさすがに疲労が溜まってきた。この疲労が溜まる感じは久しぶり。疲労が溜まっている状態でペースを維持するのはツラい。残り5kmくらいは流しながら走った。

平均心拍 147 といい感じで走れた。

明日は軽くローラーかな〜

 

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