12/13 Zwiftレース EVR Race D

5:30頃胸が苦しくて目が覚める（＞＜）

このまま息絶えたらどうしようと考えながらうとうとしていると寝坊（笑）

仕事にはギリギリ間に合う！

昼は宮崎市内にある「ひで暴ラーメン」へ！ 

味は自分の好みではなかったのが残念（；；）

帰宅は19時頃。19:30から練習開始！

今日は2時間ローラーすると決める！

30分ほどアップして、レーススタート！

しかし、10分も経たないうちに右ひざが痛み始める（＞＜）

無理せず流し気味に走る・・・

◆EVR Race D

タイム：1:07:58　AV：171w

先週ランニングしてから体のあちこちが痛い（＞＜）

来週はレースなので無理せず回復に努めよう。