12/24 2x30 FTP Intervals

 

昨日のレースの疲れもそんなに残っていなかったので、しっかりトレーニング！

 

230Wを目安に踏む。しかし1本目の15分経ったくらいで足に痛みが出て来る（＞＜）

無理をせず190Wで。なんとか１本目終了！

 

２本目は初めから190Wで。しかしだんだん踏めなくなる（＞＜）後半はタレタレで流しぎみに終了・・・。

 

昨日のレースのときは違和感なかったから完治したかと思ったがまだだった（＞＜）

 

明日は低強度で乗る！！