5時起床のはずが、6時起床。 急いで準備して6:20に家を出る。 昨日の疲れが残っていて足が重い。心拍数も上がりきらなかった。 仕事も18:30できりあげる。体がだるかった。 今日は早く寝よう。 主観的運動強度:13
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