1/20 ローラー 5分×４本

【目的】

自分が今こなせるメニューの限界を知る

 

【メニュー】

1~3本目　アウター×リア3つめ　ケイデンス

４本目　アウター×リア3つめ

ケイデンス８０を下回った。最

後はふらふらになりながらメニュー終了。

 

 

【感想】

・インターバル後は次絶対無理と思ったけど、レスト挟むと意外といける。けど４本目はさすがに出来なかった・・・

・パワーメーター買おうと思っていたが、当分はギアで今の自分の現在地をはかり、それを基準にして自分が成長出来てるか見ていこうかな〜