読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

1/20 ローラー 5分×4本

【目的】
自分が今こなせるメニューの限界を知る
 
【メニュー】
1~3本目 アウター×リア3つめ ケイデンス
4本目 アウター×リア3つめ
ケイデンス80を下回った。最

f:id:pon0822:20160122085921p:plain

後はふらふらになりながらメニュー終了。
 
 
【感想】
・インターバル後は次絶対無理と思ったけど、レスト挟むと意外といける。けど4本目はさすがに出来なかった・・・
・パワーメーター買おうと思っていたが、当分はギアで今の自分の現在地をはかり、それを基準にして自分が成長出来てるか見ていこうかな〜