1/19 ローラー インターバル４分×２本

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アップ　１０分

インターバル　４分×２

ダウン　１０分

 

【感想】

まだ太ももの裏に疲れが残ってる。

練習後も太ももの裏からお尻にかけて痛い。使えている証拠？

引き足がまだ上手く仕えていない感じがする。

 

今後は２月２８日の大会に向けた練習メニューを組まなきゃ！