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11/23 高千穂河原ヒルクラ練 TT

7時起床。8時に出発。

 

今日は足が軽い。昨日練習休んだからかな?

 

高千穂河原TT開始!!

 

結果

タイム:27:02(前回より1:08速い), 平均速度:12.1km/h, 心拍数:173bpm,

パワー:221w(推定)

自己ベスト更新!!

 

前回よりも楽に感じた。ただ激坂区間ではケイデンス50台まで落ち込んだ。

タイムを短縮していくには、短時間のパワーを上げる練習が必要かな。

12月の下旬のTTでは26:50を切るのを目標にトレをやっていこう!

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写真:高千穂河原にて

 

 

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そろそろサドル変えようかな〜と思っていたところにチームの方からこのサドル良いよ、と言われ購入した下のサドル。

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カーボンで出来ておりめっちゃ軽い。強度が心配だが今日乗ってみた感じだと大丈夫。

ポジションが変わったので少しずつ修正していこう!

 

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