11/23 高千穂河原ヒルクラ練 TT

7時起床。８時に出発。

今日は足が軽い。昨日練習休んだからかな？

高千穂河原TT開始！！

結果

タイム：27:02(前回より1:08速い),　平均速度：12.1km/h,　心拍数：173bpm，

パワー：221w（推定）

自己ベスト更新！！

前回よりも楽に感じた。ただ激坂区間ではケイデンス５０台まで落ち込んだ。

タイムを短縮していくには、短時間のパワーを上げる練習が必要かな。

12月の下旬のTTでは26:50を切るのを目標にトレをやっていこう！

写真：高千穂河原にて

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

そろそろサドル変えようかな〜と思っていたところにチームの方からこのサドル良いよ、と言われ購入した下のサドル。

カーボンで出来ておりめっちゃ軽い。強度が心配だが今日乗ってみた感じだと大丈夫。

ポジションが変わったので少しずつ修正していこう！