お腹が痛くて4:00に起床(´・ω・`) 今日はサンビーチ練。 最後のグループでスタート。 １〜５周目はきついがついてはいける。しかし6周目でさらにペースが上がり、先頭に出た後に千切れてしまったヾ|*´･ω･|q しかし、もしかしたら追いつけるかもと思って全力…

練習やる気ゼロだが、乗らないのはなんだか気持ち悪いので練習時間の少ないタバタトレをする。 【練習メニュー】 アップ：１０分 全力：２０秒 休憩：１０秒 ×８セット ダウン：１０分 【感想】 アップの段階でも心拍が１４０くらいまでしか上がらなかったヾ…