4/10 ローラー練 ５分（４分が１本）×５本

サイクリングの予定だったが、車の運転の練習や他のことで出来ずヾ|*´･ω･|q

なので、久しぶり？のローラー

【メニュー】

５分（最後の１０秒全力）×５本

 （高千穂ヒルクライムの動画を見ながら）

【結果】

【感想】

アップの段階で最大心拍が１５１まで上がっていたので、今日はいい感じに追い込めるかな？と思ったが、その通りだった。

平均心拍も１５６、１４９、１５６、１５７、１５９と最後まで垂れずに追い込めた。ただ、まだメニュー中も余裕があったのでもうちょい上げれたかな〜

高千穂ヒルクライムの動画を見たけど、結構道が狭いな〜。あと、ずっと登りというよりかは、アップダウン？を繰り返して登っていく感じの印象だったヾ(●´∀`●)

まだピークの時ほどではないので少しずつ調子を上げていきたいヾ(o´∀`o)ﾉ

明日は少しでも乗ろうヾ(o´∀`o)ﾉ