6/18 一つ葉練からの都城

5時に起床。それから急いで朝ご飯食べてサンビーチへ。

 

今日は人数が多く３つのグループに分ける。そして自分は３番目のグループに。

今日の目標は集団から千切れないこと。そのためにアッタクはしない。

 

２周目で１番目と２番目のグループが合流しペースが上がっているのか、結構な距離がある。このままだと今日は前のグループに追いつけないかもしれない・・・。

そう思ったので。自分が前に出たときに少しペースをあげる。それからいい感じでペースが上がりだす。

 

そして３周目から一気にペースが上がる。そしてJさんが前に出るとペースが上がってめっちゃきつい。その間の強度に耐える。

 

５か６周目で前の集団に追いつき、それからいくつかのグループに分かれる。

このあたりから千切れる予感がしたのでローテをスキップする。

なんとか粘ってきたが、７周目の最後の直線でJさんのペースアップに着いていけず、千切れる。

 

その後、Yさんと２人でローテしながら走りきる。

 

７周目で千切れて、目標は達成されず。今後は少しでも長く集団についていけるようにしたい。

それと、自分はコーナーが下手だな〜と改めて思った。まずはタイヤを変えて恐怖心をとろう。

 

 

そして都城まで帰る。先週よりかはきつくなかった。体が慣れてきたのかな？

 

明日は雨だけど、回復走で外走りたいな〜