1/8 筋トレ〜休息日〜

今日は休息日、ということで風呂上がりの筋トレのみ

・プランク 1分×2セット

・腕立て伏せ 40回×2セット

・柔軟体操

 

プランクは余裕が出てきたが、腕立て伏せは２セット目の１０回めくらいから休憩を入れないと出来ない（笑）もう少しこの量で頑張ろう！！

 

明日は平地練習！